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唤醒肌肤的水果 不转都可惜了

编辑:北京语欢婚纱摄影工作室  时间:2015/01/22  字号:
摘要:唤醒肌肤的水果 不转都可惜了

很多新娘担心拍夏天拍婚纱照晒黑,夏季的太阳确实也挺烈的,担心也是正常的多吃防晒水果肤色好,北京语欢小编友情提示:下面这6种具有防晒功效的水果,会神奇地转换成防晒物质,由内抗击烈日。新娘在出外景前几天,应多吃防晒的新鲜水果,有助于改善肤色喔。这样就能尽情的享受美丽阳光海景了。

      草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含富维他命C、钙、磷、铁、膳食纤维、多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效,而且草莓的防晒功效在水果中也数一数二。女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。
 
      西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
 
      番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
 
      柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
 
      橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
 
      猕猴桃含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍,苹果等水果的15-30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

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